: Reviens au présent grâce à des techniques simples d’ancrage et d’enracinement inspirées du yoga. Découvre comment ton corps peut devenir ton guide vers la stabilité et la sérénité.

Le yoga est un chemin d’ancrage, une manière d’habiter pleinement son corps et sa vie. Dans cet article, découvrez comment pratiquer l’enracinement à travers les saisons, grâce aux postures, à la respiration et à la méditation.

La pleine lune d’août est une invitation à ralentir, à contempler et à cueillir ce qui a mûri en nous, souvent dans le silence. À travers le yoga, la respiration et la méditation, nous pouvons honorer ces transformations invisibles, poser un regard doux sur notre évolution, et accueillir notre propre lumière. Une pratique lunaire pour reconnaître, remercier… et intégrer.

Après une libération lunaire, le yoga permet d’ancrer et de faire rayonner sa lumière intérieure. Grâce aux asanas, au pranayama et à la méditation, on stabilise l’énergie, on ouvre le cœur et on cultive un rayonnement durable, aligné avec sa vérité et le cycle naturel de la lune.

Découvrez comment transformer l’énergie de la pleine lune en un puissant rituel de yoga. Entre asanas doux, pranayama apaisant et méditation consciente, offrez-vous un moment de libération et d’équilibre intérieur.

INTÉGRER POUR MIEUX RAYONNER Bilan yogique du mois de Juin Chaque mois nous pousse à avancer, à agir, à produire. Mais combien de fois prenons-nous vraiment le temps d’intégrer ce que nous vivons ? En juin, tout s’accélère. Le rythme extérieur devient plus intense : les projets s’enchaînent, les journées rallongent, les sollicitations sociales augmentent. C’est souvent un mois où l’on fait beaucoup… sans forcément prendre le temps de digérer ce qui a été vécu. Et pourtant, si

FAIRE LE POINT SUR SON RAYONNEMENT Nous courons tous après le temps. À peine avons-nous posé nos intentions de début de mois que nous...

ÉNERGIE D'ANCRAGE Rituels simples pour renforcer l'ancrage Pourquoi avons-nous tant besoin d’ancrage aujourd’hui ? Dans notre monde...