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Retrouver la lumière intérieure En cette période où la nuit atteint son apogée, Yule nous invite à honorer le cycle du renouveau. Ce cours d’une heure est une célébration du retour à la lumière, un moment pour réchauffer le corps, apaiser l’esprit et semer les graines d’un nouveau départ. À travers une pratique douce et consciente, nous explorerons la respiration, le mouvement et l’ancrage pour accueillir la clarté après l’obscurité. Un temps suspendu pour se relier à soi, s’offrir de la douceur et s’ouvrir à la lumière qui revient — à l’extérieur comme à l’intérieur.

Un cours dédié à la Nouvelle Lune pour poser vos intentions, harmoniser votre énergie et accueillir un nouveau cycle avec douceur et clarté.

Un cours de yoga dédié à Samhain pour honorer les cycles de vie et de mort, se relier à ses ancêtres et accueillir l’intériorité de la saison sombre avec douceur et ancrage.

Un cours de Hatha Yoga pour renforcer, assouplir et apaiser le corps comme l’esprit, à travers des postures accessibles et une pratique équilibrée.

Un cours de yoga spécial Pleine Lune pour libérer les tensions, relâcher ce qui n’a plus lieu d’être et accueillir la transformation avec sérénité.

Une pause de 30 minutes pour respirer, délier le corps et recharger les batteries : un moment rien qu’à vous, au milieu de la journée.