: Reviens au présent grâce à des techniques simples d’ancrage et d’enracinement inspirées du yoga. Découvre comment ton corps peut devenir ton guide vers la stabilité et la sérénité.

Et si, aujourd’hui, tu cessais de « faire » pour simplement « être », en posant une intention qui vienne du cœur et de l’esprit ?

Le lâcher-prise n’est pas un renoncement, mais une ouverture : celle d’accueillir la vie telle qu’elle est. À travers la méditation et le yoga, découvrez comment transformer vos résistances en confiance et vos tensions en liberté.

Mabon, l’équinoxe d’automne, est une invitation à l’équilibre : jour et nuit se partagent la même durée, tout comme nos vies oscillent entre lumière et ombre. À travers le yoga, la méditation et des rituels simples, cette fête devient une opportunité de ralentir, remercier et semer en soi les graines de l’harmonie.

La respiration et la méditation peuvent s’inviter dans chaque geste du quotidien. Inspirez profondément dans une file d’attente, observez vos pas en marchant, savourez votre thé en pleine conscience… Même quelques secondes suffisent pour retrouver calme, centrage et présence à soi, transformant chaque instant en une mini-pratique de yoga.

Clôturer un mois, c’est comme sortir d’une posture avec conscience : on ne brusque pas, on intègre. Le souffle devient guide, le corps se dépose, l’esprit s’éclaire. Prendre ce temps, c’est honorer ce qui a été vécu, relâcher ce qui n’a plus lieu d’être et retrouver une clarté paisible. Le yoga, dans sa sagesse douce, nous enseigne à vivre les fins comme des portails d’évolution, et non des points finals.