« Uttanasana, la flexion debout intense, est une porte vers la détente du dos. Dans cet article, découvrez son exécution, ses bienfaits, ses variations et des conseils pour l’intégrer dans une séquence de libération vertébrale. »

COMMENT LE YOGA SOLAIRE RÉVEILLE TON FEU INTÉRIEUR Renouveler grâce à la puissance du yoga Tu ressens parfois cette sensation de fatigue...