"J'ai enfin trouvé un yoga qui me parle, qui soit accessible, doux et profond."
Lise S.
Un espace de yoga doux, lunaire et introspectif
Des cours en ligne pensés pour apaiser le mental, harmoniser le corps et se reconnecter à son énergie intérieure.
Bienvenue chez Little Lotus Studio,
Je suis Laetitia, professeure diplômée du centre Sivananda et de Kavaalya.
J’ai créé cet espace pour toutes celles et ceux qui cherchent à pratiquer le yoga autrement :
pas pour “performer”, mais pour ressentir, ralentir et retrouver une présence calme au cœur du quotidien.
Ici, on honore les cycles, la douceur, et surtout… le rythme intérieur.
Deux à trois rendez-vous par mois :
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Nouvelle lune & Pleine lune. Des pratiques lunaires de 45 minutes pour te reconnecter à ton monde intérieur et suivre le rythme du vivant.
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Pratiques saisonnières (Sabbats). Des temps de pratique de 30 minutes pour accompagner les grandes transitions de l’année et cultiver une présence plus consciente au cycle des saisons.
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Pratiques de Pranayama (respiration). Inclus dans certaines pratiques mais aussi des cours dédiés d'une quinzaine de minutes à cette pratique qui te permettra de calmer ton système nerveux et ton mental.
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Pratiques de Méditation. Les vidéos de méditation sont accessibles en permanence grâce à la bibliothèque permanente.
À quoi ressemblent les séances ?
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Durée : 15 à 45 minutes
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Rythme : Lent, posé, plusieurs respirations par posture
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Guidage : respiration consciente, présence au corps
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Intention : ressentir, intégrer, apaiser
À travers ces différentes pratique, je t'accompagne pour te reconnecter à ton corps avec le Hatha Yoga où les postures tenus plusieurs respirations, vivre plus sereinement avec tes énergie grâce aux pratiques lunaires plus lente, et retrouver une harmonie plus profonde avec les saisons à travers les Sabbats.
Chaque séance est disponible en direct et en replay.
Ces cours sont pensés pour t’aider à te reconnecter à tes émotions, libérer les tensions et harmoniser ton énergie selon les phases lunaires mais également aux énergies de la saison.
Et pour pratiquer à ton rythme :
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Abonnement mensuel : flexibilité & liberté (sans engagement)
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Abonnement trimestriel : engagement doux & économie (Résiliable à tout moment)
Ma vision du yoga : un espace d’introspection, d’écoute et de transformation douce.
J’enseigne un yoga accessible à tous et à toutes, qui s’adapte à ton énergie du moment.
Pas besoin d’être souple ou expérimentée, seulement de vouloir te retrouver.
Prête à offrir un peu de présence à ton corps et à ton esprit... et à voir ce que cela change en toi ?
à partir de 20€ par mois
Ce yoga est pour toi si…
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tu te sens fatiguée, dispersée ou en surcharge mentale
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tu as essayé des pratiques trop rapides, trop exigeantes
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tu veux ressentir plutôt que “bien faire”
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tu as besoin d’un espace doux, lent et sécurisant
Ce que tu peux ressentir après une séance
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plus de calme mental
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meilleure présence corporelle
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moins d'agitation
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plus d'espace
Mais parfois il se peut que tu ne ressente rien .... et c'est normal et OK
L’univers du Yoga :
bien plus qu’une pratique
Savais-tu qu’à l’origine, le Yoga n’était que méditation et respiration (pranayama) ?
Les postures (asanas) sont arrivées bien plus tard, comme un moyen de préparer le corps à rester immobile plus longtemps dans la méditation.
Le Yoga est donc avant tout un chemin intérieur, un art de vivre qui relie le corps, le souffle et l’esprit.
Une pratique qui apaise le mental, libère les tensions, renforce et assouplit le corps, tout en nourrissant une clarté nouvelle et une joie profonde.
Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est une discipline complète :
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Physique : les asanas qui renforcent, assouplissent et équilibrent le corps.
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Énergétique : le souffle et le travail sur les chakras.
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Mentale : la concentration et la méditation qui calment l’agitation intérieure.
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Philosophique & spirituelle : une invitation à vivre avec plus de conscience et d’harmonie.
Pratiquer le Yoga, c’est s’offrir une pause dans le rythme effréné du quotidien.
C’est apprendre à écouter, observer, accueillir et transformer.
C’est trouver l’équilibre entre effort et lâcher-prise, action et repos, extérieur et intérieur.
Chaque séance est une porte : vers plus de force, plus de souplesse, mais aussi vers la paix, la clarté et la joie.
Le Yoga n’est pas réservé à quelques initiés : il appartient à toutes et à tous.
Que tu cherches à libérer ton corps, à apaiser ton mental ou à approfondir ta dimension spirituelle, le Yoga s’adapte à toi.